Почему иногда, даже когда всё хорошо, накатывает грусть? Причина может крыться не во внешних обстоятельствах, а в биологии нашего организма. Эмоциональное напряжение, невыплаканные обиды или хронический стресс накапливаются на физическом уровне. Когда мы плачем, вместе с жидкостью выходят гормоны стресса, такие как кортизол. Однако медики предупреждают: соленые слезы причина обезвоживания и нарушения электролитного баланса, если вы плачете слишком долго или часто. Особенно это опасно при повышенной температуре или после спортивной тренировки. Вместо того чтобы заедать тоску сладким, попробуйте настоящий способ поддержки организма: выпейте стакан теплой воды с щепоткой соли и лимоном. Это восполнит потерю натрия и калия, помогает быстрее успокоиться и восстановить силы. Многие люди, переживающие длительный стресс, испытывают скрытую жажду, путая её с голодом или апатией. Следите за своим водным режимом, и вы заметите, что эмоциональные качели становятся менее крутыми.