Каждый водитель знает, что залог безопасной поездки — это не только исправный автомобиль, но и адекватное состояние человека за рулём. Однако в длительных рейсах или после бессонной ночи накатывает усталость за рулём, которая притупляет реакцию и снижает концентрацию. Первый опасный симптом — это «клевание» носом: когда вы вдруг осознаёте, что не помните последних нескольких секунд пути. Врачи и инструкторы советуют не бороться с сонливостью громкой музыкой или открытым окном, так как это лишь кратковременная иллюзия бодрости. Лучше остановиться в безопасном месте и вздремнуть хотя бы 15–20 минут, а затем выпить чашку кофе и немного размяться. Ещё один эффективный метод — меняться с пассажиром, если у него есть права. Помните, что цена ошибки на дороге слишком высока, поэтому учитесь вовремя распознавать сигналы своего организма и делать вынужденные остановки. Только осознанное отношение к своему состоянию позволит вам доехать до цели живым и здоровым.